打羽毛球時，并不是只要有很好的手法就能取得比賽的勝利的，靈活，連貫的步法是擊球的基礎。下面這四點，堪稱羽毛球前后場步法銜接寶典。

第一，反手搓完球，在搓球質量還不錯的情況下，應該稍微向后退一小步取位，此時身體微面向球網。但有時候的情狀況是，當你后退一小步時，你的身體向左側轉得太大，幾乎呈背對球網的姿勢。這時候，你如果向正手前場，后場以及反手后場三個點移動的話，身體轉體角度過大，會比較慢。這種體位下，你因為反手網前的一個點而放棄了其余的三個點，非常不合算。

第二，這種太過于背對球網的站位，當對手將球挑至你的左后場區域時，很自然你就會以反手姿勢后退擊球，因為此時你將很難轉體以繞頭頂正拍面的姿勢擊球，但反手擊球的進攻威脅就比正拍面擊球小多了。



第三，前后連貫步法不太合理。搓完球后，應根據搓球質量的高低來選擇往后退的步幅和節奏。如果質量高，就退一小步取位，因為此時對方擊球將很難威脅到你。如果質量低，則應迅速大步后退準備，以防止對手推你后場球。

第四，判斷對手挑球的一瞬間，雙腳應迅速發力蹬地轉體，并順勢銜接后退步法向來球方向移動，后撤步幅頻率要快過來球，這樣才能搶到有利擊球位置，并留有充分的時間起跳擊球。這一點很重要，如果前場，后場步法銜接不好，不順暢，連貫性不強，將會影響到場上的整體情況。

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