業(yè)余羽毛球混雙女如何繼續(xù)提升技術

2019-08-04 閱讀[41]

導讀：接殺通常是業(yè)余混雙女的一個弱項。但即使弱也不要灌輸和培養(yǎng)零接殺能力的女選手。具備一定的接殺能力是現(xiàn)代混雙女的標配。在實戰(zhàn)中回球到位+業(yè)余男的殺球殺傷力往往并不大，不但女子能接，還要盡量接殺抽空擋。

一，混雙女的三個基本能力:
(1)發(fā)接發(fā)(接發(fā))
女選手在發(fā)接發(fā)(接發(fā))階段，要放松心態(tài)，減少失誤，避免一拍就被打死的菜球。同時也不用要求質(zhì)量太高，不求得分，只求形成相持。

(2)封網(wǎng)
女隊員的封網(wǎng)一般有兩種情況，一種是典型的男隊員通過后場殺球給女隊員造成的封網(wǎng)機會；另一種是女隊員自己在中前場平抽擋相持中形成的封網(wǎng)機會。封網(wǎng)主要會考驗一個球員的反應和預判的能力。

(3)接殺
接殺一般是業(yè)余混雙女的一個弱項。但即使弱也不要灌輸和培養(yǎng)零接殺能力的女選手。具備一定的接殺能力是現(xiàn)代混雙女的標配。在實戰(zhàn)中回球到位+業(yè)余男的殺球殺傷力往往并不大，不但女子能接，還要盡量接殺抽空擋。

業(yè)余羽毛球混雙女如何提升技術

二，進階套路:參與中后場，但不要“糾纏”在中后場
(1)補位和保護
關于補位和保護有兩個核心的問題:為什么男隊員要冒險讓女隊員后退補位去保護身后？因為看似冒險的戰(zhàn)術也是做了一個交換，用本方男隊員去前場沖搶對方的女隊員，小機會直接“吃掉”對方的女隊員。(男隊員不沖搶幾乎沒機會)(關于男隊員沖搶可以看看鄭思維打球，到底有何“思維”？)。二是即使需要女隊員保護，這樣的保護往往就是一拍，一拍之后站位就會形成輪轉(zhuǎn)。實際上所冒的風險并沒有想象的大。

(2)從平行站位變“男后女前”
女選手在防守時會和男隊員形成平行站位，這樣可以分擔男搭檔的壓力。但不能一直平行站位，因為可能被對手一直追打。這時就需要從平行站位變成男后女前的前后站位。一般的手段就是通過接殺的抽擋來爭取女隊員上網(wǎng)男隊員后撤的輪轉(zhuǎn)機會。

(3)從“女后男前”變“女前男后”
在某些時候女隊員會被調(diào)動至后場，這個時候，女隊員就要想辦法和男隊員形成輪轉(zhuǎn)，以免被耗死在后場。一般的辦法就是通過下壓獲得向前沖搶的機會，而男隊員反跑向后輪轉(zhuǎn)。