盤點業余羽毛球愛好者存在的四大問題

2019-08-28 閱讀[76]

導讀：很多剛入門的羽毛球新手，一直以來握拍的方法總是錯誤的，而當別人糾正他過后，他覺得不舒服然后就又放棄了，然后就又換回之前的握拍方法，所以以這種心態來練習羽毛球，想要提升羽毛球技巧就是一件很困難的事情了。所以說，想要提升水平，就一定要敢于放棄自己錯誤的做法，勇于走出舒適區。......

作為全民運動的羽毛球，可以說是受到廣泛的歡迎，但很多羽毛球愛好者打了幾年羽毛球，卻發現自己的羽毛球水平卻并沒有提高多少，這是怎么回事呢？

1.步法太差
新手用手打球，高手用腳打球。

這些說法都證明了步法對羽毛球這項運動的重要性，但有些羽毛球愛好者在打球的過程中就好似在逛街一樣，晃晃悠悠的，如果這樣持續下去的話可能再多大幾年球技也不會有太大的提升，所以說將羽毛球的步法練好是十分重要的。

羽毛球的步法主要包括并步，跨步，墊步和交叉步這四種,在使用時，需要根據在球場上的位置與來球的距離來確定，但在平常練習過程中要進行特意的練習。當有了一定的步法基礎，你可能就會覺得自己的水平比起之前來，是有進步的。

盤點業余羽毛球愛好者存在的四大問題

2.用力方法不對
如果你仔細觀察的話，你可能會發現這樣一種現象:有些很健壯的男生，用盡全身力氣去揮拍，球也還是飛不遠，而有些看起來瘦弱的女生，則輕輕一揮拍，球就可以飛的很遠。這就說明一個問題:用力的方法不對。

正確的用力方法是:在接球之前身體放輕松，而在觸球的那一瞬間，用大臂帶動小臂，然后通過手指和手腕的力量將球擊打出去。

3.體力太差，打兩場就累得慌
體能不足的問題很多人都有，有些人在球場上還沒有打幾拍就累得氣喘吁吁，然后坐在場邊看人家打球，這種體力，碰到個體力好再加上有點技術的，那么你贏球的幾率可能就是微乎其微了。

所以說，要想提升球技，體能問題就絕對不能忽視。當然，你可以通過很多的方式去進行體能訓練，例如晨跑，夜跑，或者說是打完球后去跑幾組步法，都是很不錯的練習方式。

4.怎么舒服怎么打，不會改變
很多剛入門的羽毛球新手，一直以來握拍的方法總是錯誤的，而當別人糾正他過后，他覺得不舒服然后就又放棄了，然后就又換回之前的握拍方法，所以以這種心態來練習羽毛球，想要提升羽毛球技巧就是一件很困難的事情了。所以說，想要提升水平，就一定要敢于放棄自己錯誤的做法，勇于走出舒適區。