啟動小跳的重要性
在所有羽毛球步法中，啟動小跳步是第一步，任何上網步法和后退步法都是在啟動小跳步之后發生的(殺上網除外)，沒有啟動小跳步也就沒有所謂的快速移動和合理移動，更談不上步法的節奏感。簡言之，羽毛球的步法都是從啟動小跳步開始的。

啟動小跳的要點
很多球友在學完基本的步伐之后會發現，一旦上了場，腳下就跟不上了，原本學會了的步伐好像也都不管用了。這時候，就需要注意啟動小跳，它可以幫你迅速調整重心和步伐，將全場步伐連貫起來，同時做到眼到步伐到。



1.落地時，兩腳分開，膝關節彎曲，這是能幫助身體保持平衡的姿勢。

2.上身放松，重心在兩腳間，腰部略向前彎曲。

3.稍微跳起落地瞬間要蹬地，但與地面接觸的時間要短促，這樣才能更快地移動出去。

專業男運動員啟動步越來越不明顯，業余球友可多學習女專業球員的技術特點，啟動小跳步其實是培育了一種連貫意識。

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