解讀正手吊斜線,頭頂殺直線,上直線放網的三點步伐

2019-09-02 閱讀[136]

導讀：整個一個動作先是正手吊斜線，先是右腳向后拉一步，在是左腳墊一步，還是我們以前突擊的步法，吊完球之后，回一步，然后是頭頂球，直接轉身側步，拉一步殺球（殺直線），殺完球之后上去網前放網，完了之后退斜線，退一步、墊一步、拉一步起跳揮拍。......

就是把我們以前的吊球，正切，反切，劈吊，劈殺，殺球，重殺，突擊的殺球這些技術，在結合腳下的一個步法跑出來。

以前我們教過后場兩點移動步法和半場直線上網步法，所以我們現在就是把所有步法和手上的技術結合起來。

整個一個動作先是正手吊斜線，先是右腳向后拉一步，在是左腳墊一步，還是我們以前突擊的步法，吊完球之后，回一步，然后是頭頂球，直接轉身側步，拉一步殺球(殺直線)，殺完球之后上去網前放網，完了之后退斜線，退一步，墊一步，拉一步起跳揮拍。

強調需要注意的地方，我們的正手吊完了之后，回中之后我們這個側身(側步)這個時候左腳是在前面的，右腳是在后面的，直接我的右腳蹬轉,然后往后重跳(揮拍)。

解讀正手吊斜線,頭頂殺直線,上直線放網的三點步伐

我提醒各位網友在放完網前之后回去的時候先退一步在轉身這個是兩個動作，這個動作是錯誤的。

正確的是同時轉身，就是在你右腿發力往后蹬的同時，身體跟著轉,有些人說我為什么做不到位，其實就是差這小半步，很多人放了網之后都是原地轉，沒有一個拉轉的過程

下面我講一個核心點，就是我們放完網往回退的時候，這樣一個拉轉和我們正手吊斜線完了之后的一個轉身，這就是我們的核心點，就是我們稱之為馬來步。

這個步法都是有一個重心的轉移，你們看我從后場轉的時候(正手吊斜線完了的時候)我的身體先是面向前面的，當我轉完之后，我的身體是面向后面的。

同樣的在往回退的時候(放完網前球的時候)，本來我的重心是往左邊的，當我轉身完之后，我的重心就是往右邊的,往往很多人覺得處理被動球就是差這半步，因為很多人都是很硬轉的，沒有彈跳性。

我還要講一下在被動打頭頂球情況下，當你們要回動打頭頂球的時候一定要有重心，重心要往后頂。

很多人回動之后打頭頂球起跳揮拍都是原地揮，沒有一個重心向后的一個起跳動作，而我的是在拉一步之后轉身，然后往后起跳揮拍，要想辦法把中心往后移。