羽毛球斜線上網步伐訓練方法
2019-07-11 閱讀[100]
導讀：羽毛球斜線上網步伐訓其實并不難，主要分為三步，第一步先在后場起跳揮拍完了之后一個順勢的墊步，然后左腳往前跨一步落地的同時抬起你的右腳，左腳往前小跳一步，順著這個小跳重心往前的力量左腳發(fā)力蹬，右腳跨出去。......
首先第一步，老規(guī)矩先在后場起跳揮拍完了之后一個順勢的墊步，這個時候觀察你們是不是右腳在前左腳在后的，如果是的就可以學習接下來的步伐。
第二步，我們左腳往前跨一步落地的同時抬起你的右腳。
第三步，左腳往前小跳一步(這個小跳是主動情況下調至上網的步伐節(jié)奏)，順著這個小跳重心往前的力量左腳發(fā)力蹬，右腳跨出去。這就是一個完整的斜線上網步伐啦。
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