短跑鞋，一般底部有鞋釘，對地面有更高地抓取力。中長跑鞋一般底部很正常，穿起來也很舒適。

短跑鞋普遍都比較輕，這對于爆發來說是個強力輔助，中長跑鞋相對來說比較重。

短跑鞋鞋型更緊一些，尤其是足弓的位置，鞋釘長度也比長跑鞋要長。中長跑鞋還提供短跑鞋不具備的緩震的功能，這對體型重的人來說是一大福利。