綜訓鞋功能主要是幫助運動員鍛煉反應速度和小腿肌肉，是根據人體的結構特地制作的，而跑鞋一般是在跑步中穿的鞋子。

綜訓鞋的設計是以運動表現為主的，鞋底的切割面一般是網狀的，方便腳的前后左右的移動。而跑鞋根據跑步落地的規律來設計的，鞋子的切割面是橫條紋，鞋子設計從鞋尖到鞋跟窩過來，更利于奔跑。