以右手執(zhí)拍上正手位短球為例：建議采取兩步上的方式。對方出手后，來球過網(wǎng)將要觸臺時，右腳支撐，左腳向右斜前方少許邁出，這一步無需過大。左腳踩住后，右腳插向斜前方至球臺下，同時伸手搓，翻挑，推抹，擰拉等，注意手一定不能提前伸出，最佳時機在出右腳的后半程。觸球后回撤，重心后移至左腳支撐，右腳向左斜后方邁一大步。右腳落地后，左腳邁步向左移動，落位成準備站位。注意不能過早回撤，擊球過程一定要做完整。另外就是臺面下的右大腿與臺面上的執(zhí)拍手直線距離短一些，這樣重心的支撐感才強烈，技術(shù)使用的自由度才更大。