這種現象是很多球友容易出現的問題，那么在平時訓練要加強幾方面訓練，一個是盯球練習，盯住對方的落點和旋轉。第二是，步法練習，根據不同來球，能夠熟練運用不同的步法，在練好步法的同時能夠和腰、臂結合起來。第三，就是訓練要加強從有序到無序的訓練，先從有序，在練好的基礎上加上無序訓練，無序包括落點和旋轉。