盯球，預(yù)判，移動(dòng)到位，蹬地轉(zhuǎn)腰，拉手引拍擊球，切記擊球過程中一定要有重心轉(zhuǎn)換，多練多體會(huì)，會(huì)有所收獲的。

(1)要體會(huì)借力擊球，也就是在來球的上升期去主動(dòng)迎球擊球，主動(dòng)發(fā)力不要過多，有三到四成即可，如果能夠透板了，說明力量相對(duì)集中了。
(2)重心要前迎，不要后仰。
(3)板型在目前的基礎(chǔ)上要立一些，增加在擊球的面積。
(4)擊球時(shí)要多一些撞擊，然后在擊球后期順勢手臂然后還原即可。