一開始練就是從右到左，再到右，落點可以密集些，主要是練步伐小碎步。熟練后可以在小范圍的基礎上加上落點的變化，就是從右到左的過程中突然往回發一個然后在按順序，從左到右的時候也是加上逆方向的。

落點密集很熟練后，就可以把落點稍微減少，比如一開始從正手位到側身位十個球，接到五個，擴大范圍，在隨著水平的上升就可以不用按照順序，就這么練下去。