第一個是姿勢，側身位發球時可以右腳在后左腳在前，雙腳幾乎跟球臺平行，右腳腳后跟稍微抬起以便發球時轉腰引拍得同時蹬地還原；如果雙腳與球臺成一定角度，那么發球揮拍一般都是從右向左，腳下要緊張起來，球一脫拍腳底就已經蹬地還原了。