(1)注意打球前的熱身運動，防止運動傷。
(2)注意動作的規范性，以練手感，練意識，練戰術，練銜接為主，力量無需過大。
(3)可有意對自己的技術薄弱點進行加強，完善技術結構。
(4)注意控制好強度和運動后的放松。
(5)和對練的球友要有配合意識，達到相互促進的目的。
(6)練球過程最后可進行幾局計分賽，檢驗練習效果，達到練為戰的目的。