張洪量2021-09-22 13:45:00 回復(fù)
身體晃動(dòng)估計(jì)是腳掌，腳踝在快速做動(dòng)作時(shí)有跳躍現(xiàn)象，帶動(dòng)身體晃動(dòng)，解決方法：腳的受力點(diǎn)不要過(guò)于狹小，要保持全腳掌著地，不要翹起后腳跟，蹬地要實(shí)，突出腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)。練動(dòng)作先慢后快，循序漸進(jìn)，保持重心的穩(wěn)定尤為重要，當(dāng)然可以嘗試坐在凳子上徒手做轉(zhuǎn)腰揮拍動(dòng)作。
