對重下旋要拉下降期，拍型要亮一些(直立或后仰)，一定要保持低重心，提前引拍，但不要著急，轉腰，重心落于右腿，起的時候右腿迅速蹬地，緊跟轉腰，重心不要起來，以腰帶小臂，在觸球的一瞬間小臂迅速向前上方收起，磨擦球的中下部，向上發力為主，磨擦要薄，然后快速還原。