防守可以說是一種策略和戰術，不是單純了為了防守而防守，那樣就失去防守的意義了，就變成了純粹的被動挨打。防守可以分為主動防守和被動防守兩個層面：主動防守是為本方的進攻創造條件，是暫時的過渡；被動防守是無奈之舉，是形勢被動情形下的應對之策；不能說哪種防守好或不好，這都是根據比賽場上的形勢采取的行動。

一般意義上的防守是指本方不發力或發很小的力進行的擋球，有時候借力回擊也是一種很不錯的防守。要糾正防守就一定要退臺的認識，這是多數防守不好或失誤的根本原因。還拿最基本的擋球來說，對方拉過來的球，看上去很沖很轉，但不一定要退到中遠臺去擋，那樣就是擺好了架勢挨打。可以不退臺，在來球的上升期控制好拍形借力擋接，這是一種積極的防守，也是一種主動有效的防守，可以為自己的進攻創造機會和條件。所以，對防守的認識深度一定程度上決定了防守的效果。要樹立防守是為進攻制造條件，防守是為了更好的進攻，防守是一種過渡的理念，只有進攻才是贏利戰爭勝利的最好方式。