一般來說，只要引拍相對放松，擊球時稍緊張，掌握好這個節奏，勻速一點也是可以的，但是，個人建議可以增加點難度，比如在練習正手攻時，可以兩板勻速，一板稍快些，稍加力攻一板，然后再慢下來，這樣對培養節奏和手感是有幫助的。