拉完球，重心順勢壓向左腿，左腿蹬回，馬上回復到準備姿勢。

還原慢，一般有以下幾個原因：
(1)沒有還原意識，很多球迷拉完球后，沒有想著馬上去還原，而是"欣賞"自己拉過去的球，效果如果，這是很普遍的現象。

(2)重心交換不充分，動作不完整，沒有順勢揮拍交換重心的動作，影響出球質量，蹬回時候也無所著力，還原就會很慢。

(3)動作過大，發力過猛，當然還原慢。
(4)不夠放松，動作僵硬，業余球迷來說主要是這些，要有針對性地改進，才能有效解決還原問題。