五分配速,每天跑十公里,有哪些慢跑鞋推薦

2023-06-22 閱讀[1799]

導讀：10公里5分配速，說明跑友的跑步水平比較不錯，已然是一位進階跑者，那么就不推薦選擇頂級的慢跑鞋了，對小體重跑者來說，會偏重，偏硬，跑步過程中也不利于提速。1000以內的預算，選擇性比較多，國產國外都有很多鞋款適合你，國產性價比高，三四百就能入手，國外跑鞋性能略勝一籌，七八百就能買到。......

有跑友說，自己身高177cm，體重58kg，全掌跑法，每天跑10公里，配速5分，想入手一雙慢跑鞋，品牌不限，預算1000以內。

這位跑友58kg的體重，屬于小體重跑者，可以選擇入門級或次頂級跑鞋。

10公里5分配速，說明跑友的跑步水平比較不錯，已然是一位進階跑者，那么就不推薦選擇頂級的慢跑鞋了，對小體重跑者來說，會偏重，偏硬，跑步過程中也不利于提速。

除了慢跑鞋之外，還可以選擇既可以慢跑又能進行速度訓練的綜訓鞋，給你帶來足夠的緩沖保護的同時，也能提供輕量化的體驗。

1000以內的預算，選擇性比較多，國產國外都有很多鞋款適合你，國產性價比高，三四百就能入手，國外跑鞋性能略勝一籌，七八百就能買到。

下面就給這位跑友推薦幾款跑鞋，供大家參考一下。

1.索康尼KINVARA菁華13
適合腳型：正常足/高足弓/內翻。
適合人群：馬拉松訓練鞋，長距離跑步訓練。

五分配速,每天跑十公里,有哪些慢跑鞋推薦圖1

特點：菁華系列的訓練鞋擁有輕量，軟彈的腳感，受到了很多馬拉松跑者的青睞。新一代的菁華13更輕，更彈，更透氣，42.5碼單鞋僅重204g，比上一代減重了4%。中底采用PWRRUN和PWRRUN+緩震材質組合，緩震回彈性能提升了不少。

鞋面升級為更輕，更透氣的單層網眼Mono紗材質，并采用FOAMFIT動態(tài)適應設計，貼合感和包裹性都比較好。

2.安踏馬赫3.0
單鞋重量：240g(41碼)。
中底材料：氮科技。
使用場景：日常訓練，競速比賽。

五分配速,每天跑十公里,有哪些慢跑鞋推薦圖3

特點：馬赫3.0是安踏馬赫系列最新的輕量競速訓練鞋，適合速度訓練和競速比賽，中考體測也沒問題。中底搭載全新的氮科技中底，腳感韌彈，兼顧輕量化和穩(wěn)定性，能量回歸率高達82%，緩震回彈性能出色。

中足穩(wěn)定片加寬加長，貫穿全后掌，上翻面積更大，加強了跑鞋的穩(wěn)定性和抗扭轉性能，彎道超車更快，更穩(wěn)定。大底采用A-GRIP PRO和中足GOZONE系統(tǒng)，具備良好的抓地力和耐久性，讓步伐過渡更流暢，體測過彎更從容。

3.李寧赤兔6 PRO
適合腳型：正常足/高足弓/內翻。
適合人群：進階跑者，80kg以下中小體重跑者。
使用場景：速度訓練，10公里以上長距離跑步。

五分配速,每天跑十公里,有哪些慢跑鞋推薦圖3

特點：赤兔6PRO可進行長距離跑步，慢跑和速度訓練皆可，中底升級為全掌李寧?科技，后跟中底還配置了Light Foam ULTRA緩震科技，帶來輕彈的腳感和出色的緩震性能。前后跟差降為6mm，對前掌跑法更友好。

足弓處沿用PORBAR LOC穩(wěn)定裝置，增強抗扭轉性和穩(wěn)定性。大底升級為GCR止滑科技，防滑性出色，抓地強且耐磨，濕滑路面也無懼。鞋面采用MONO紗材質，輕盈透氣，夏日跑步不悶腳。

4.耐克Nike Air Zoom Pegasus 39
適合腳型：正常足/高足弓/內翻。
適合人群：80kg以下中小體重跑者。
使用場景：日常慢跑，長距離訓練。

五分配速,每天跑十公里,有哪些慢跑鞋推薦圖4

特點：飛馬39作為耐克飛馬系列新一代的緩震跑鞋，延續(xù)了上代的中底技術，并做了進一步提升，比飛馬38增加了一個后掌氣墊。

中底前掌和后跟都搭載了Zoom Air氣墊，響應更加靈敏，為跑者提供出色的緩震回彈性能，同時配置了全掌型Recat泡棉，輕盈耐穿，進一步提升跑鞋的緩震性能和舒適感。

工程網眼鞋面設計，輕盈透氣，貼合雙腳，具備良好的強韌度和靈活性。中足板帶結合 Flywire 技術，為跑者提供出色的支撐力，帶來良好的穩(wěn)定性。改良華夫格外底，造就出色的抓地力。

5.必邁42K Pro潛能
適合腳型：正常足/高足弓/內外翻。
適合人群：80kg以下中小體重跑者。
使用場景：10公里以上長距離慢跑。

特點：這款跑鞋的定位是馬拉松跑鞋，緩震性能和支撐性能都很出色，適合中小體重長距離跑步，同時也適合低足弓和扁平足跑者穿。

中底采用四重密度的中底材料組合，中足部位有X型TPU穩(wěn)定片設計，可為跑者提供持續(xù)的緩震回彈性能和穩(wěn)定支撐性能。