有跑友說(shuō)，自己是跑步新手，身高175cm，體重60kg，想入手一雙跑鞋。
對(duì)于初跑者來(lái)說(shuō)，既然有長(zhǎng)期跑步的打算，那么就有必要買一雙適合自己穿的跑鞋。
跑鞋不僅可以提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，更多的作用是吸收跑步時(shí)來(lái)自地面的反作用力，從而對(duì)跑者的膝蓋，腳踝和腿部肌肉起到有效的保護(hù)能力。
跑鞋的選擇主要根據(jù)跑者自身的體重和跑姿(腳型)兩個(gè)維度來(lái)考慮。
跑友體重60kg，體重范圍在60-80kg之間，屬于中等體重跑者，一般建議選擇次頂級(jí)跑鞋。
跑友的跑姿(腳型)沒(méi)有說(shuō)明，這一點(diǎn)對(duì)于初跑者來(lái)說(shuō)，還是挺重要的。
高足弓跑者，腳型容易內(nèi)翻，跑姿是內(nèi)旋不足，這種情況建議選擇緩震跑鞋。低足弓或扁平足跑者，腳型容易外翻，跑姿是過(guò)度內(nèi)旋，這種情況建議選擇支撐系跑鞋。
次頂級(jí)跑鞋的選擇性比較大，追求性價(jià)比，可以直接考慮國(guó)產(chǎn)跑鞋，國(guó)產(chǎn)很多跑鞋的性能也相當(dāng)出色，比如李寧超輕，必邁潛能，361度Spire-S和喬丹風(fēng)行10等，都是非常適合初跑者穿的。
另外，亞瑟士，美津濃，索康尼和耐克的跑鞋也同樣值得考慮，只是價(jià)格稍微貴一點(diǎn)。
下面就給大家介紹幾款跑鞋，供大家參考一下。
1.李寧超輕19
適合腳型：正常足/高足弓/內(nèi)翻
適合人群：80kg以下中小體重跑者
使用場(chǎng)景：10公里左右日常慢跑
特點(diǎn)：超輕19是李寧超輕系列新一代的跑鞋，相比上一代，回彈更強(qiáng)，重量更輕，同樣搭載了李寧?科技，但是彈力提升了8.4%，而重量減輕了5%。中底足弓出同樣是鏤空設(shè)計(jì)，并搭載了TPU穩(wěn)定片，減重的同時(shí)，保持了跑鞋的支撐性和抗扭能力，為跑者帶來(lái)更好的穩(wěn)定性。
2.必邁42K Pro潛能
適合腳型：正常足/高足弓/內(nèi)翻
適合人群：80kg以下中小體重跑者，半馬全馬長(zhǎng)距離跑步
特點(diǎn)：這款跑鞋的官方定位是馬拉松跑鞋，緩震性能和支撐性能都很出色，適合中小體重長(zhǎng)距離跑步。中底采用四重密度的中底材料組合，中足部位有X型TPU穩(wěn)定片設(shè)計(jì)，可為跑者提供持續(xù)的緩震回彈性能和穩(wěn)定支撐性能。一片式無(wú)縫賈卡提花網(wǎng)布鞋面設(shè)計(jì)，舒適透氣，富有彈性和包裹感，3M反光鞋帶設(shè)計(jì)，提升夜跑體驗(yàn)。
3.361度國(guó)際線Spire-S
適合人群：80kg以下中小體重跑者
跑步距離：10公里左右中長(zhǎng)距離跑步
特點(diǎn)：Spire-S是一款次頂級(jí)緩震跑鞋，高顏值，腳感軟彈，有踩屎感。中底采用QU！KFOAM科技材質(zhì)，前掌是回彈效果比較好的Q彈超材質(zhì)，后跟分段式內(nèi)置了柔軟的EVA材質(zhì)，具有良好的緩震回彈性能。后跟環(huán)抱式TPU穩(wěn)定片，同時(shí)足弓處也內(nèi)置了硬質(zhì)的TPU穩(wěn)定片，可增強(qiáng)跑鞋的抗扭轉(zhuǎn)性能，為跑者帶來(lái)良好的穩(wěn)定支撐性能。
4.喬丹風(fēng)行10代
適合人群：80kg以下中小體重跑者
跑步距離：10公里左右中長(zhǎng)距離跑步
特點(diǎn)：喬丹風(fēng)行10是輕量緩震跑鞋，重量比較輕，腳感很舒適，緩震性和回彈性比較好，穩(wěn)定支撐性能也有不錯(cuò)的表現(xiàn)。采用了自主研發(fā)的巭PRO中底科技，軟彈又輕便，鞋面采用針織網(wǎng)布材質(zhì)，透氣性和包裹性都很好。
5.耐克飛馬38
適合腳型：正常足/高足弓/內(nèi)翻
適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長(zhǎng)距離跑步
特點(diǎn)：飛馬系列是耐克最為暢銷的跑鞋，不僅顏值高，跑鞋用料也很用心，飛馬38中底采用Zoom Air氣墊和Nike React泡棉中底科技，緩震保護(hù)性能很是出色，相比飛馬37，飛馬38僅是鞋舌部位做了微調(diào)。
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