體重100kg想通過跑步減脂,哪款大體重跑鞋比較好

2023-08-09 閱讀[71]

導讀：建議體重超過80kg的大體重跑者選擇頂級跑鞋，頂級跑鞋比較熱門的選擇有亞瑟士，美津濃和索康尼，就是預算會超出一點。預算實在有限的話，就考慮國產大體重跑鞋，價格非常便宜。對于100kg的體重來說，美津濃的預言系列是最合適的，因為美津濃采用的是機械緩震技術，緩震極限更高，更能抗住100kg的這個體重。......

有跑友說，自己身高187cm，體重100kg，想通過跑步減脂，以應對大學下學期的體育考試，打算入手一雙適合大體重穿的跑鞋，預算在1000以內。

首先，判斷跑者是否是大體重跑者，主要有兩種方式，一種是根據體重值判斷，另一種是根據BMI值(即身體質量指數)判斷。

根據體重判斷，通常體重超過80kg，就認為是大體重跑者。

根據BMI值判斷，通常BMI值≥25，就認為是大體重跑者。

根據體重值判斷會更簡單，就是不夠準確，而BMI值的判斷方式會更準確，就是稍微復雜一點，需要計算。

BMI值的計算公式是：BMI=體重(kg)÷身高的平方(m)。注意：m代表身高，單位為CM。

這位跑友的身高是187cm，體重100kg，體重超過了80kg，而且BMI值也達到了28，所以跑友是妥妥的大體重跑者。

根據跑鞋對體重的要求，通常建議體重超過80kg的大體重跑者選擇頂級跑鞋。

跑友沒有說明自己的腳型或足弓類型，如果是高足弓內翻跑者，建議選擇緩震系跑鞋，如果是低足弓/扁平足外翻跑者，建議選擇支撐系跑鞋。

頂級跑鞋比較熱門的選擇有亞瑟士，美津濃和索康尼，就是預算會超出一點。預算實在有限的話，就考慮國產大體重跑鞋，價格非常便宜。

對于100kg的體重來說，美津濃的預言系列是最合適的，因為美津濃采用的是機械緩震技術，緩震極限更高，更能抗住100kg的這個體重。

下面就給大家介紹幾款適合大體重跑者穿的跑鞋，供大家參考一下。

1.美津濃PROPHECY X 預言10
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：80kg以上大體重跑者，長距離跑步

體重100kg想通過跑步減脂,哪款大體重跑鞋比較好圖1

特點：PROPHECY預言系列是美津濃旗艦級的跑鞋，采用的機械緩震技術，緩震極限比較高，非常適合大體重跑者穿。采用了頂級的Infinity Wave波浪片科技，搭載了U4ic中底緩震材質，具有出色的緩震性和回彈性。X10耐磨橡膠大底，耐磨性非常好，有效延長跑鞋的使用壽命。

2.亞瑟士GEL-Nimbus 24
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：80kg以上大體重跑者，長距離跑步

體重100kg想通過跑步減脂,哪款大體重跑鞋比較好圖2

特點：GEL-Nimbus 24是亞瑟士最新一代的頂級緩震跑鞋，前腳掌內置GEL緩震膠，后腳掌可視化環繞式GEL緩震膠，中底上層是FlyteFoam中底材質，下層是FF BLAST+彈性中底，具備出眾的緩震回彈性能，有效吸收來自地面的沖擊力，為跑者提供出色的保護性。

中底部位采用3D立體結構設計，減重的同時，提升緩震作用。足弓處配置了Trusstic中足穩定片，可有效防止跑步過程中跑鞋發生過度扭曲，增強穩定性。

3.索康尼Triumph勝利19
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：80kg以上大體重跑者，長距離跑步

體重100kg想通過跑步減脂,哪款大體重跑鞋比較好圖3

特點：索康尼頂級的緩震系跑鞋，單只跑鞋重量在200g以內，比上一代更輕，跑鞋中底全掌采用PWRRUN+緩震科技，緩震回彈性能出眾。還搭載了索康尼各種頂尖跑鞋科技，比如ISOFIT鞋面科技，FOAMFIT動態適應系統，以及TRI-FLEX耐磨外底。

4.安踏柏油路霸
適合人群：初跑者，80kg以上大體重跑者
跑鞋定位：長距離慢跑，跑步訓練

體重100kg想通過跑步減脂,哪款大體重跑鞋比較好圖4

特點：柏油路霸是安踏11月份上市的跑鞋，性能比較出色，比較適合初跑者和大體重跑者穿，長距離慢跑體驗不錯。中底采用50°硬度的EVA材料，兼具良好的緩震與回彈性能，同時有比較好的韌性。穩定支撐性能也比較不錯，專門將第五跖骨下部的側墻和橡膠做了上翻設計，為足外翻提供良好的穩定支撐性性能，對于扁平足和低足弓跑者比較友好。

5.必邁42K Train千里
適合腳型：正常足
適合人群：80kg以上大體重跑者，半馬全馬長距離跑步

體重100kg想通過跑步減脂,哪款大體重跑鞋比較好圖5

特點：必邁2021年最新推出的一款跑鞋，同樣適合80kg以上大體重跑者穿的慢跑鞋，官方定位的配速是5-7分，適合腳型是正常足。中底采用FOAM 4緩震材料，輕軟舒適，緩震性能不錯，中底上層有一小塊碳素纖維板，用于提升支撐性能，中底下層配置了85°硬質的EVA穩定片，可增強跑鞋的抗扭轉性能和穩定性。