60kg女性跑者,有點扁平足,有哪些跑鞋對膝蓋保護比較好

2023-08-09 閱讀[18]

導讀：60kg的體重，對女性跑者來說，屬于中等體重跑者，一般建議選擇次頂級跑鞋。300-700左右的預算，還是比較充足的，次頂級的跑鞋有很多選擇，國內外的跑鞋品牌都可以。

有網友說：準備給他媽媽買雙跑鞋，媽媽快50歲了，跑步有一段時間，體重是120斤，有點扁平足，想買專業跑鞋，預算在300-700左右。

給老人買的跑鞋要注重保護性，不僅緩震性能要好，穩定支撐性能也要足夠。別買太軟的跑鞋，跑鞋太軟，雖然腳感比較舒適，但是穩定性不足，跑步時容易增加崴腳的風險。

60kg的體重，對女性跑者來說，屬于中等體重跑者，一般建議選擇次頂級跑鞋。

國外的跑鞋廠商根據體重對跑鞋劃分了級別，國內跑鞋就沒有這樣的劃分，跑鞋級別分為入門級，次頂級和頂級。

不同體重范圍內需要選擇對應級別的跑鞋，以便獲得更好的緩震保護性和運動體驗，女生的參考標準如下：
體重在50kg以下，屬于小體重跑者，建議選擇入門級跑鞋。
體重在50-70kg之間，屬于中等體重跑者，建議選擇次頂級跑鞋。
體重在70kg以上，屬于大體重跑者，建議選擇頂級跑鞋。

扁平足的跑者，需要選擇支撐系跑鞋。因為扁平足的足弓是塌陷的，容易造成足外翻，跑步時會出現過度內旋(外翻)的情形。

而支撐系跑鞋在足弓處有硬質的支撐片設計，可以給扁平足和低足弓的跑者帶來穩定性和支撐作用，以防止跑姿過度內旋，所以，支撐系跑鞋比較適合扁平足跑者穿。

但是，如果只是輕微的扁平足，也可以選擇緩震跑鞋，因為現在很多緩震跑鞋都具備不錯的穩定支撐性能，對于輕微的扁平足，輕微的低足弓跑者來說，也足夠了。

300-700左右的預算，還是比較充足的，次頂級的跑鞋有很多選擇，國內外的跑鞋品牌都可以。

下面就給大家介紹一些，供大家參考一下。

1.李寧赤兔5PRO
適合人群：70kg以下中小體重跑者
跑鞋定位：日常慢跑和訓練

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特點：赤兔5pro是李寧秋季上線的輕量緩震跑鞋，保暖效果比較不錯，相比赤兔4，提升回彈性和穩定性。中底采用Light FoamPlus緩震科技，比赤兔4的Light Foam緩震科技，重量更輕，回彈更好。足弓處搭載了PORBAR LOC穩定裝置，提升了跑鞋的抗扭轉性和穩定性。高彈梭織鞋面材料結合防潑水科技，防水性強，在雨天跑步也不易濕腳。

2.必邁42K Pro潛能
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：70kg以下中小體重跑者，半馬全馬長距離跑步

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特點：這款跑鞋的定位是馬拉松跑鞋，緩震性能和支撐性能都很出色，中底采用四重密度的中底材料組合，中足部位有X型TPU穩定片設計，可為跑者提供持續的緩震回彈性能和穩定支撐性能。一片式無縫賈卡提花網布鞋面設計，舒適透氣，富有彈性和包裹感，3M反光鞋帶設計，提升夜跑體驗。

3.亞瑟士GT-2000 10
適合腳型：正常足/低足弓/外翻
適合人群：70kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

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特點：GT-2000 10是亞瑟士GT-2000系列新一代的次頂級支撐系跑鞋，足弓處采用了LITETRUSS穩定科技，為跑者提供良好的穩定支撐效果，從而減少足部外翻。中底采用FlyteFoam PROPEL中底科技，輕量緩震，腳感更為柔軟，前后內置了GEL緩震膠，為跑者帶來良好的緩震回彈性能，中底部位采用3D空間結構設計，減輕了跑鞋重量，又不失穩定性。

4.索康尼GUIDE 向導14
適合腳型：正常足/低足弓/外翻
適合人群：70kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

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特點：向導14在上代的基礎上進行了優化，優化了PWRRUN緩震中底，緩震回彈性和舒適度都有所提升。TPU支撐片采用無縫貼合設計，降低了對跑鞋緩震性和腳感的影響。鞋面搭載了FormFit動態適應系統，對鞋舌和后跟進行改良和優化，提升了穿著的舒適性。

5.美津濃INSPIRE 17
適合腳型：正常足/低足弓/外翻
適合人群：70kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

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