膝蓋不好的人可以使用橢圓機進行鍛煉，但需要適當調整運動強度和注意使用方法。
橢圓機是一種低沖擊的有氧運動設備，它模擬了走路，跑步，爬坡等多種運動模式，同時對膝蓋的壓力相對較小。對于膝蓋不好的人來說，橢圓機可以提供一個較為安全和舒適的鍛煉方式。
為了保護膝蓋，使用橢圓機時需要注意以下幾點：
(1)調整運動強度：避免過度運動，特別是在膝蓋疼痛或不適時。適當降低運動強度，以減少對膝蓋的壓力。
(2)使用正確的姿勢：保持身體挺直，不要彎腰駝背。同時避免過度扭曲膝蓋或使用不正確的步伐。
(3)加強肌肉鍛煉：通過加強大腿和臀部肌肉的鍛煉，可以更好地支撐膝蓋，減少膝蓋的負擔。
