橢圓機可以通過提高身體的整體健康水平來間接增強免疫力。
定期使用橢圓機進行有氧鍛煉對提升免疫系統的功能具有積極作用。有氧運動像使用橢圓機這樣的活動，能夠促進血液循環，增加氧氣和營養物質的輸送到身體各部分，包括免疫系統的重要組成—淋巴器官。這種運動還能提高身體的代謝率，有助于消除自由基，減少炎癥，兩者都與免疫功能緊密相關。
橢圓機鍛煉還能改善睡眠質量，良好的睡眠是維持健康免疫系統的關鍵因素之一。適量的有氧運動能改善睡眠模式，減少失眠現象，幫助身體在休息時進行必要的免疫修復和調節。
此外，橢圓機上的鍛煉還能有效減少壓力，而壓力管理是保持免疫系統正常運作的重要方面。有氧運動通過降低應激激素的水平，有助于減輕長期壓力對免疫系統的抑制作用。
