膝蓋不好的人可以使用橢圓機進行鍛煉，但需要注意以下幾點：
(1)適度運動：橢圓機是一種低沖擊的有氧運動設備，對膝蓋的壓力較小。但是如果膝蓋疼痛或不適，應該減少運動強度和時間，避免過度使用。

(2)正確姿勢：使用橢圓機時，保持正確的姿勢非常重要。膝蓋應該與腳尖保持在同一直線上，不要過度彎曲或伸展。同時，背部應該挺直，肩膀放松。



(3)逐漸增加強度：剛開始使用橢圓機時，應該從較低的阻力和速度開始，逐漸增加強度。如果膝蓋感到疼痛或不適，應該立即停止運動。

(4)加強肌肉：通過加強大腿肌肉和臀部肌肉的訓練，可以幫助減輕膝蓋的壓力。這些肌肉的強化可以提高膝蓋的穩定性和支撐力。

(5)休息和恢復：給膝蓋足夠的休息時間是非常重要的。如果膝蓋感到疼痛或不適，應該停止運動并休息一段時間。同時，可以使用冰敷或熱敷來緩解疼痛和腫脹。

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  愛康420E家用橢圓機

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