月經來了可以踩橢圓機嗎，主要有以下幾點：
(1)個人健康狀況：在月經期間，一些女性可能會遇到腹痛，腰痛或是情緒波動等不適。如果在月經期間感覺良好，沒有明顯的不適，那么適度使用橢圓機進行鍛煉一般是安全的。
(2)運動強度：月經期間，建議降低運動強度，避免劇烈運動或長時間運動，以減少經痛或不適的風險。橢圓機可以設置不同的阻力和速度，適合調整到較低的運動強度進行鍛煉。
(3)舒適度：一些女性在月經期間可能會出現腹部不適或疼痛，使用橢圓機時，確保穿著舒適的服裝，并適當調整姿勢，以避免增加腹部的壓力。
(4)身體反應：每個人的身體都是獨特的，對運動的反應也各不相同。在月經期間鍛煉時，注意傾聽身體的反饋，如果感到任何不適，應立即停止鍛煉。
