跑步時戴護踝可以提供額外的支持和穩定性，有助于預防腳踝受傷，并在某些情況下輔助腳踝的恢復。
跑步戴護踝的益處
(1)預防受傷：護踝可以有效地減少踝關節受傷的風險。跑步時，腳踝是承受最大壓力的關節之一，護踝能夠提供額外的支撐和穩定性，幫助預防扭傷，拉傷等常見的踝關節損傷。這對于初學者，老年人或曾經有過踝關節問題的人來說尤為重要。
(2)提高穩定性：護踝通過提供額外的支撐，可以增強踝關節的穩定性，穩定的踝關節有助于更好地控制身體，減少因不穩定而導致的意外受傷。
(3)促進恢復：對于已經受傷的踝關節，護踝也能發揮重要作用。它可以減輕疼痛，減少腫脹，幫助受傷的踝關節更快地恢復。在某些情況下，醫生或治療師可能會建議使用護踝作為康復計劃的一部分。
