排球如何發球,才能在比賽中先發制人

2021-01-01 閱讀[102]

導讀：正面下手發球這種發球技術比較基礎，與其他發球技術相比，其動作相對簡單學者很容易就能掌握。只要動作和力量準確，就很少會出現失誤。只是這種發球法發球時，球的速度和力量都沒有優勢，不具備太大的攻擊性該技術作為發球的基礎，初學者剛接觸排球技術時，最先要學習和掌握就是正面下手發球。......

排球運動發展到今天，其技戰術水平已經達到了極高的水平。其中，發球技術的提高是最為明顯的。現今，世界各國的排球隊都十分重視發球技術的改進與提高，試圖找到一種能夠打破發球與一傳平衡局面的最有效的方法。如今最流行的發球技術是遠或近距離發平沖重飄球和跳發大力球，這兩種技術的發球有著較強的攻擊性。

發球原則:發球技術的種類有很多。不過，任何一種發球都要遵循以下原則。平穩拋球，拋球是發球的必要動作，可以用單手也可以用雙手。但無論單手還是雙手，拋球時一定要保證平穩，使拋球的高度和落點準確無誤。

擊球準:擊球準包括兩點，分別是手部和球相接觸的部位準確以及球擊出的方向準確。

排球如何發球,才能在比賽中先發制人圖1

根據發球方式的不同，使用恰當的手部位置擊在球的相應位置上。例如，采用下手球方式發球時，應該用手的全掌或虎口擊球，并擊中球后下部。此外，還要使球朝著預定的方向飛行，這就需要擊球時使手上的力量朝向指定的方向。擊球的手法直接影響發球的質量，并且采用不同的手法擊詩積根動同的發球效果。

例如，采用正面上手發球時，擊球的手法應該是討用全掌擊球，擊中球的后中下部，手腕和手掌應該向前推壓；采用正手飄球時，擊球的手法應該是這樣的:用手掌或掌根擊球，掌接觸球的時間很短，力量很大，且伴隨著突停的動作。發球技術:以下介紹幾種常用的發球技術，它們是:正面下手發球，正面上手球，側面下手發球，正面上手飄球，勾手飄球，勾手大力發球。

正面下手發球這種發球技術比較基礎，與其他發球技術相比，其動作相對簡單學者很容易就能掌握。只要動作和力量準確，就很少會出現失誤。只是這種發球法發球時，球的速度和力量都沒有優勢，不具備太大的攻擊性該技術作為發球的基礎，初學者剛接觸排球技術時，最先要學習和掌握就是正面下手發球。

任何發球技術都要從三個方面來掌握技術的要點，即準備姿勢，拋球擺臂，揮臂擊球。

排球如何發球,才能在比賽中先發制人圖2

準備姿勢:發球者面對球網，兩腳開立左腳在前，右腳在后，膝蓋略微彎曲，上半身向前傾，左手持球并置于腹前稍下的位置。

拋球擺臂:左手拋球，用力恰當，使球拋出后的最高點距離手30厘米。

左右并位于腹前右側，同時伸直右臂并后擺。

揮臂擊球:揮動右臂的同時右腳蹬地，在伸直的右臂以肩關節為軸心從后向擺前擺動，身體的重心也轉移到身前，對著球的后下方用全掌或掌根擊球。正面上手發球這種發球技術的優勢比較明顯，由于正面對著球網，發球時視野很廣，能夠較為清晰和全面地看清對方場區以及對方球員的動向。

這使得球落點的準確性大大增強，此外，該發球因為技術動作充分發揮了收腹力導致揮臂的速度迅速加快，使發出的球有力量大，速度快和弧線平等優點。這類發球有著較強的攻擊性，也很容易控制。