排球站立發旋轉球有哪些技巧

2021-01-04 閱讀[86]

導讀：站立發旋轉球，若擊球位置過高，則會發球觸網。若擊球位置過低，則會把球挑高，導致出界。對排球的不同位置進行擊球嘗試，能夠使你的發球更加穩定，避免發球失誤。對于每一名球員來說，擊球的最佳位置都是不同的。一旦找到了適合自己的擊球位置，盡量在每次發球時都擊打排球的同一位置。......

站立發旋轉球的準備動作同站立發飄球相似，但擊球時需要靈活的腕部動作，即手掌在球的下部擊球，擊球后手腕向前推壓。

上旋球會使球向前沿直線飛行，在到達另一側球場時急劇下降。這種發球一般力度較大，但由于排球的飛行軌跡可以預測，因此旋轉發球的接發球一般比接飄球更加準確。

發球前，首先站在自己的指定防守位置附近的端線后兩步遠處，雙腳，髖部和肩膀正對瞄準的目標區域。將重心放在與慣用手同側的腳上，用非慣用手持球。

持球的手臂朝瞄準的方向伸直，然后用慣用手扶住球。非慣用手一側的腳向前邁一步，然后將球拋起至擊球肩膀的前上方。注意拋球的高度一定要夠高，使擊球手臂在完全垂直伸展的情況下，打到排球的中下部。

擊球時，將慣用手伸向排球，并在擊球時將手臂完全伸展。手腕放松，手掌先接觸到排球下方，而后移動至排球上方。擊球后手臂自然下落至髖部，將腳向后撤回并快速移動至防守位置。

排球站立發旋轉球有哪些技巧圖1

準備
1.站在靠近指定防守區域的端線后兩步遠的位置。
2.雙腳，髖部與肩膀正對目標區域站好。
3.將重心放在慣用手一側。
4.用非慣用手持球。
5.將非慣用手手臂向目標區域方向伸直。
6.用慣用手扶住球。
7.非慣用手一側的腳向前邁一步。
8.將球拋起到慣用手一側的肩膀前上方。

發球
1.將擊球手伸向球，擊球時手臂完全伸展。
2.手腕放松。
3.擊球時，手掌先接觸到排球下方，而后移動至排球上方。

排球站立發旋轉球有哪些技巧圖2

隨球動作
1.擊球后手臂自然下落至髖部。
2.將腳向后撤回。
3.移動到防守位置。

若擊球位置過高，則會發球觸網。若擊球位置過低，則會把球挑高，導致出界。對排球的不同位置進行擊球嘗試，能夠使你的發球更加穩定，避免發球失誤。對于每一名球員來說，擊球的最佳位置都是不同的。

一旦找到了適合自己的擊球位置，盡量在每次發球時都擊打排球的同一位置。

排球站立發旋轉球有哪些技巧圖3