踢足球要掌握哪些技巧,基本動作有哪些

2021-01-14 閱讀[110]

導讀：要踢好足球，首先看好來球的路線，判斷擊球點，用身體側對球門，同時還要注意防守者的攔截。當球落下時，以球遠的那只腳為支撐點，腳尖神隊出球方向，以便身體轉動準確擊球。上體向支撐腳一側傾斜，將對手同球隔開，根據球的高低，適時調節支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。......

足球是一種有技術含量的運動，需要每個隊員都掌握好技巧，才能發揮自如，輔助其他隊員進球。那踢足球要掌握哪些技巧呢？踢足球的基本動作有哪些？

先看好來球的路線，判斷擊球點，用身體側對球門，同時還要注意防守者的攔截。當球落下時，以球遠的那只腳為支撐點，腳尖神隊出球方向，以便身體轉動準確擊球。

上體向支撐腳一側傾斜，將對手同球隔開，根據球的高低，適時調節支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前，上體倚著對手，抬起大腿，帶動小腿急速向前揮擺，以腳背正向踢球的后中部射門，身體隨之轉向球門，準備下一步行動。當球距身體1米左右時擊球，擊球剎那，腳背繃直，用腳背正面擊球的后中部；擊球后，擺動腿隨慣性自然前送，兩臂也自然前后擺動，以維持身體平衡。

踢足球要掌握哪些技巧,基本動作有哪些圖1

1.踢定位球
先助跑，讓身體與球慢慢靠近，然后用眼睛盯著球，用腳尖踢球，需注意的是，踢球時，腳背繃直，腳腕壓緊，以腳背的正面擊球的后中部。

2.踢反彈球
踢反彈球，需要先判斷球的落點，然后在球落地前急促用力把球踢向正確的方法。踢球時，要用腳背正面踢球的后中部。

3.踢地滾球
踢地滾球要掌握一定的方法，要注意根據球滾動的速度調整腳部的力量，讓球被踢到預期的目的地。

踢足球要掌握哪些技巧,基本動作有哪些圖2