久久久影院-久久久影院亚洲精品-久久久这里有精品-久久久这里只有精品加勒比-99pao在线视频成精品-99pao在线视频精品免费

游泳轉(zhuǎn)身技術(shù)有幾種

2024-09-02  閱讀[224]
導(dǎo)讀:游泳轉(zhuǎn)身技術(shù)主要有平轉(zhuǎn)式轉(zhuǎn)身,擺動(dòng)式轉(zhuǎn)身和滾翻式轉(zhuǎn)身三種。平轉(zhuǎn)式轉(zhuǎn)身,身體圍繞前后軸轉(zhuǎn)動(dòng),動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單,易學(xué),但轉(zhuǎn)身速度較慢。擺動(dòng)式轉(zhuǎn)身,轉(zhuǎn)身后頭和手臂經(jīng)水面上向回轉(zhuǎn)方向擺動(dòng),比較省力,是一種基礎(chǔ)的轉(zhuǎn)身方法,轉(zhuǎn)身速度相對(duì)較快。滾翻式轉(zhuǎn)身,身體同時(shí)或連續(xù)地圍繞幾個(gè)軸轉(zhuǎn)動(dòng),邊翻邊轉(zhuǎn),身體團(tuán)得緊,轉(zhuǎn)動(dòng)半徑短,因此轉(zhuǎn)身速度最快。......
游泳轉(zhuǎn)身技術(shù)主要有以下幾種:
1.平轉(zhuǎn)式轉(zhuǎn)身
(1)特點(diǎn):
身體圍繞前后軸轉(zhuǎn)動(dòng),動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單,易學(xué),但轉(zhuǎn)身速度較慢。
(2)適用泳姿:常見(jiàn)于仰泳,自由泳,蛙泳的平轉(zhuǎn)身。
(3)技術(shù)要求:游近池壁時(shí),身體保持平衡,通過(guò)手臂的推動(dòng)和身體的轉(zhuǎn)動(dòng)完成180度的方向改變。

游泳轉(zhuǎn)身技術(shù)有幾種圖1

2.擺動(dòng)式轉(zhuǎn)身
(1)特點(diǎn):
轉(zhuǎn)身后頭和手臂經(jīng)水面上向回轉(zhuǎn)方向擺動(dòng),比較省力,是一種基礎(chǔ)的轉(zhuǎn)身方法,轉(zhuǎn)身速度相對(duì)較快。
(2)適用泳姿:包括爬泳擺動(dòng)式轉(zhuǎn)身,蛙泳和蝶泳的擺動(dòng)式轉(zhuǎn)身。爬泳擺動(dòng)式轉(zhuǎn)身時(shí)身體圍繞縱軸,前后軸轉(zhuǎn)動(dòng)。蛙泳和蝶泳擺動(dòng)式轉(zhuǎn)身時(shí),身體圍繞橫軸和縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)。
(3)技術(shù)要求:在推離池壁時(shí)有一個(gè)上體的側(cè)向擺動(dòng)動(dòng)作,利用手臂和身體的協(xié)調(diào)擺動(dòng)完成轉(zhuǎn)身。

游泳轉(zhuǎn)身技術(shù)有幾種圖2

3.滾翻式轉(zhuǎn)身
(1)特點(diǎn):
身體同時(shí)或連續(xù)地圍繞幾個(gè)軸轉(zhuǎn)動(dòng),邊翻邊轉(zhuǎn),身體團(tuán)得緊,轉(zhuǎn)動(dòng)半徑短,因此轉(zhuǎn)身速度最快。但動(dòng)作較為復(fù)雜,學(xué)起來(lái)較為困難。
(2)適用泳姿:包括爬泳前滾翻轉(zhuǎn)身,仰泳半滾翻轉(zhuǎn)身及仰泳前滾翻轉(zhuǎn)身等。其中,爬泳前滾翻轉(zhuǎn)身手不觸池壁,因此轉(zhuǎn)身速度特別快。
(3)技術(shù)要求:需要運(yùn)動(dòng)員具備較高的身體控制能力和協(xié)調(diào)性,通過(guò)身體的翻滾和轉(zhuǎn)動(dòng)完成180度的方向改變。
主站蜘蛛池模板: 在线高清一级欧美精品 | 91久久大香伊蕉在人线 | 手机精品视频在线观看免费 | 亚洲宅男天堂a在线 | 日本人与物videos另类 | 手机精品视频在线观看免费 | 日产一区二区三区四区 | 国产高清视频免费在线观看 | 国产精品久久久精品视频 | 免费一区区三区四区 | 交在线观看网站视频 | 国产第一页亚洲 | 性欧美18一19sex高清 | 在线观看亚洲精品国产 | 热热色视频 | 在线观看www视频 | 亚洲经典在线观看 | 成人自拍视频在线观看 | 黄伊人| 99国产精品农村一级毛片 | 国产午夜a理论毛片在线影院 | 国产精品精品国产一区二区 | 欧美另类69xxxxx免费 | 亚洲国产精品综合欧美 | 国产日韩久久久精品影院首页 | 日韩福利在线视频 | 大香焦久久 | 成人在线免费视频 | 日韩亚洲一区二区三区 | 伊人久久五月 | 日韩中文字幕精品一区在线 | 欧美另类在线观看 | 欧美日韩视频在线播放 | 爽好舒服快奶水视频 | 中文字幕日产乱码 | 久草一本| www.亚洲天堂 | 国产一级做a爱免费观看 | 国产suv精品一区二区四区三区 | 国产精品亚洲欧美日韩久久 | 亚洲综合春色另类久久 |