自由泳的推進力既來源于劃水,也來源于推水,這兩個動作緊密相連,缺一不可。劃水是推水的前提和基礎,為推水提供了動力。在劃水階段,手臂通過向下壓水并向后劃動,積累了一定的力量。而推水則是劃水的延續(xù),將劃水階段積累的力量以最大的效率傳遞到水流中,從而產(chǎn)生推進力。推水動作是由小臂帶動手掌向后推,目的是將劃水階段的力量轉(zhuǎn)化為實際的推進力。
因此,自由泳中,劃水和推水是兩個重要的動作環(huán)節(jié),兩者共同構(gòu)成了自由泳的推進系統(tǒng)。劃水提供了動力來源,而推水則實現(xiàn)了動力的轉(zhuǎn)化和推進力的產(chǎn)生。兩者相互配合,共同推動著游泳者前進。