自由泳疲憊是什么原因，主要有以下幾點：
1.呼吸不當
(1)長時間閉氣：許多人在游泳時習慣長時間閉氣，等到需要換氣時才進行呼氣，這會導致心率上升，增加疲勞感。
(2)換氣不充分：換氣時若未能充分呼氣，會影響吸氣量，使身體處于缺氧狀態，進而加速疲勞。
(3)換氣技巧不佳：如換氣時頭部位置過高或過低，都會增加阻力，影響換氣效率。



2.動作不標準
(1)身體姿勢不佳：自由泳時身體應保持水平，頭部位置應適中，過高或過低都會增加阻力，消耗更多體力。
(2)劃水動作不正確：如劃水路線不正確，抱水時發力過度，空中移臂不夠放松等，都會降低推進效率，增加疲勞感。
(3)打腿動作不標準：打腿是自由泳中的重要部分，能夠保持身體平衡和推進力。如果打腿動作不正確或力度不夠，會導致身體下沉，增加阻力，進而增加疲勞。



3.體能不足
(1)肌肉耐力不足：自由泳需要持續不斷地進行劃水和打腿動作，如果肌肉耐力不足，很容易感到疲勞。
(2)心肺功能不佳：心肺功能是影響游泳耐力的關鍵因素之一。如果心肺功能不佳，無法滿足游泳時的氧氣需求，也會導致疲勞。

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