羽毛球搓球轉手腕還是手指(含動作技巧)

2025-02-01 閱讀[227]

導讀：羽毛球搓球時手腕和手指的動作都是不可或缺的，手腕與手指需要協同工作，如搓輕球時，手腕輕抖，手指配合放松。搓重球時，手腕稍用力，手指也適當收緊?。通過手腕的輕輕抖動或微小擺動來控制搓球力度。搓輕球時，手腕輕抖。搓重球時，手腕稍用力?。......

羽毛球搓球時手腕和手指的動作都是不可或缺的。手腕提供轉動和制動的力量，而手指則負責微調力度和旋轉，以及確保搓球的穩定性。

手腕動作
(1)控制幅度：手腕的靈活性和動作幅度小，通過手腕的輕輕抖動或微小擺動來控制搓球力度。搓輕球時，手腕輕抖。搓重球時，手腕稍用力。

羽毛球搓球轉手腕還是手指(含動作技巧)圖1

(2)結合手指：手腕與手指協同工作，如搓輕球時，手腕輕抖，手指配合放松。搓重球時，手腕稍用力，手指也適當收緊。

手指動作
握拍與手指發力：靈活握拍，用食指，中指和無名指，小指輕握住球拍，拇指輕壓在球拍側面，使球拍在手中能靈活轉動，方便控制力度。搓球時，主要通過食指和拇指的細微動作來調整力度。想搓出輕球，食指稍放松，拇指輕推。搓出重一些的球，食指和拇指適當加力1。

羽毛球搓球轉手腕還是手指(含動作技巧)圖2

具體技巧
(1)正手切搓：揮拍時腕部由展腕到收腕，手指捻動，稍作外旋，向前"切削"球頭底部，使球呈下旋翻滾過網。
(2)正手展搓：腕部由收腕到展腕，帶動手指離網提拉，稍作內旋使球呈上旋狀態翻滾過網。
(3)反手切搓：反手握拍，手腕由外展至內收，前臂稍內旋，手指向內捻動球拍，切擊球的底部，使球呈下旋狀態翻滾過網。