一、基礎(chǔ)動作控制
1.拍面角度調(diào)節(jié)
(1)直線殺球：擊球瞬間拍面正對下方，手腕保持穩(wěn)定。
(2)斜線殺球：拍面稍傾斜(約15度)，通過手腕內(nèi)旋幅度控制角度。
(3)短距離點殺：拍面接觸球時減速收力，類似"輕點"動作。



2.擊球點選擇
(1)長距離殺球：在肩前上方最高點擊球，延長發(fā)力距離。
(2)短距離殺球：擊球點稍靠前，利用手腕快速下壓縮短飛行弧線。

二、發(fā)力技巧
1.力量分配
(1)重殺(長距離)：全身發(fā)力鏈完整(蹬地→轉(zhuǎn)胯→收腹→揮臂)，力量傳導(dǎo)至拍頭。
(2)輕殺(短距離)：主要依賴小臂和手腕爆發(fā)力，腰部僅作輔助。



2.手腕精細控制
(1)長距離：手腕后伸充分，擊球后向前下方甩動幅度大。
(2)短距離：手腕動作短促，類似"剎車"式制動。

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