羽毛球正手發(fā)球時如何持球(持球姿勢+持球技巧)

2025-04-04 閱讀[265]

導(dǎo)讀：羽毛球正手發(fā)球時如何持球，用非持拍手的拇指，食指和中指輕輕捏住羽毛球的球托中部。球托應(yīng)位于手掌中心稍偏上的位置，確保羽毛球穩(wěn)定且易于釋放。手臂自然下垂，手肘微屈，將羽毛球舉至胸前約與網(wǎng)同高的位置。非持拍手的手指應(yīng)放松但保持一定的緊張度，以便在發(fā)球時能夠迅速，準確地釋放羽毛球。......

羽毛球正手發(fā)球時如何持球，以下是一些關(guān)鍵點：
1.基本持球姿勢
(1)站位：身體自然站立，雙腳與肩同寬或稍寬，保持身體平衡。重心放在前腳掌上，后腳跟微微抬起，以便隨時準備移動。

羽毛球正手發(fā)球時如何持球(持球姿勢+持球技巧)圖1

(2)握拍：采用正手握拍法，即虎口對準拍柄窄面內(nèi)側(cè)小棱邊，拇指和食指貼在拍柄兩側(cè)的寬面上，其余三指自然握住拍柄。握拍時，拍面與地面保持垂直或稍向前傾，以便更好地控制發(fā)球方向和力度。

(3)持球：用非持拍手(一般是左手)的拇指，食指和中指輕輕捏住羽毛球的球托中部。球托應(yīng)位于手掌中心稍偏上的位置，確保羽毛球穩(wěn)定且易于釋放。手臂自然下垂，手肘微屈，將羽毛球舉至胸前約與網(wǎng)同高的位置。

2.持球細節(jié)與技巧
(1)手指控制：非持拍手的手指應(yīng)放松但保持一定的緊張度，以便在發(fā)球時能夠迅速，準確地釋放羽毛球。避免用手指緊緊捏住羽毛球，以免影響發(fā)球的流暢性和準確性。

羽毛球正手發(fā)球時如何持球(持球姿勢+持球技巧)圖2

(2)手臂位置：手臂應(yīng)自然下垂，不要過于緊張或僵硬。手肘微屈，以便發(fā)球時能夠靈活地揮動球拍。

(3)視線與球的位置：眼睛應(yīng)注視羽毛球的球托部分，確保在發(fā)球時能夠準確地擊中球托。同時，也要注意觀察對手的位置和反應(yīng)，以便及時調(diào)整發(fā)球策略。