羽毛球正手發球主要有以下幾個動作環節:
1.準備姿勢
(1)站位:雙腳自然分開,與肩同寬或略寬,身體微微前傾,重心放在前腳掌上。
(2)握拍:采用正手握拍方式,即虎口對準拍柄窄面內側小棱邊,拇指和食指貼在拍柄兩側的寬面上,其余三指自然握住拍柄。
(3)持球:非持拍手(一般是左手)將羽毛球平舉在胸前,球托朝下,準備發球。
2.引拍動作
(1)手臂伸展:持拍手(一般是右手)手臂自然下垂,然后向后上方引拍,形成一個較大的引拍弧度。
(2)身體轉動:引拍的同時,身體微微向右轉動,為接下來的揮拍發力做準備。
3.揮拍擊球
(1)手臂揮動:當引拍動作完成后,持拍手手臂迅速向前上方揮動,同時手腕由后伸至稍內收閃動,手指緊握拍柄,通過轉腕發力將球擊出。
(2)擊球點:擊球點應在身體右前下方,與肩同高或稍低的位置。
(3)擊球方式:根據發球類型(如高遠球,平高球,平快球,網前球等)的不同,擊球時的拍面角度和發力方式也會有所變化。例如,發高遠球時,拍面應稍前傾,擊球瞬間前臂迅速內旋并帶動手腕發力。發網前球時,拍面應稍后仰,擊球瞬間主要靠手腕和手指控制力量。
4.隨揮動作
(1)手臂繼續揮動:擊球后,持拍手手臂應繼續向前上方揮動,直至球拍揮至身體一側。
(2)身體復位:同時,身體也應隨著手臂的揮動而轉動,最終回到準備姿勢的狀態。