一、技術重點
1.握拍與手腕靈活性
(1)握拍方式：采用反手握拍(拇指頂在拍柄寬面，掌心留出空隙)，便于手腕快速內旋發力。
(2)手腕動作：擊球瞬間需通過手腕的"閃動"或"抖腕"動作，使拍面快速切擊球托側面，形成對角線回球。



2.擊球點與拍面控制
(1)擊球點：在身體前方略低于網高的位置，以斜拍面接觸球托右側(以右手持拍為例)。
(2)拍面角度：根據來球高度調整拍面傾斜度，確保球以拋物線軌跡過網并貼近網頂。

3.身體協調與步法
(1)側身對網：擊球前需側身對網，降低重心，為手臂伸展提供空間。
(2)步法配合：通過墊步或交叉步調整位置，確保在擊球時身體處于平衡狀態。



二、技術難點
1.力量與角度的精準控制
(1)力量分配：需避免用力過猛導致球飛出界外，或力量不足使球下網。
(2)角度把握：對角線回球的落點需精準控制，既要貼近網頂，又要避開對手預判區域。

2.動作隱蔽性與突然性
(1)假動作運用：通過引拍動作的相似性(如與高遠球或吊球相似)，迷惑對手判斷。
(2)擊球節奏：在對手回球瞬間快速啟動，縮短準備時間，增加對手反應難度。



3.一致性訓練與適應性
(1)多球練習：通過大量重復訓練，形成肌肉記憶，提升動作一致性。
(2)實戰模擬：針對不同來球高度，速度和落點，調整擊球節奏和力量，增強技術適應性。

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