羽毛球握拍虎口對準(zhǔn)哪里(正反手握拍虎口位置)

2025-04-29 閱讀[216]

導(dǎo)讀：羽毛球正手握拍時，虎口應(yīng)對準(zhǔn)拍柄窄面內(nèi)側(cè)的小棱邊，也就是一般所說的窄面靠近拍柄底部的位置。反手握拍時，虎口對準(zhǔn)拍柄的寬面，即與正手握拍時虎口對準(zhǔn)的窄面相對的寬面。

正手握拍
(1)虎口對準(zhǔn)位置：虎口應(yīng)對準(zhǔn)拍柄窄面內(nèi)側(cè)的小棱邊，也就是一般所說的窄面靠近拍柄底部的位置。

羽毛球握拍虎口對準(zhǔn)哪里(正反手握拍虎口位置)圖1

(2)具體握法：用握拍手的虎口對準(zhǔn)拍柄窄面內(nèi)側(cè)的小棱邊，拇指和食指在拍柄的兩個寬面上，食指略微前伸，第二指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)貼在拍柄的寬面上。中指，無名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼拍柄，要留有一定的空隙，以方便手腕和手指的靈活發(fā)力。

(3)優(yōu)點及適用場景：這種握法便于發(fā)力擊打高遠球，殺球等大力擊球動作，也能較好地控制正手區(qū)域的抽球，擋網(wǎng)等球路。在正手后場進攻，中場平抽快擋以及正手網(wǎng)前處理球時，正手握拍法能提供穩(wěn)定的擊球支撐和靈活的發(fā)力空間。

反手握拍
(1)虎口對準(zhǔn)位置：虎口對準(zhǔn)拍柄的寬面，即與正手握拍時虎口對準(zhǔn)的窄面相對的寬面。

羽毛球握拍虎口對準(zhǔn)哪里(正反手握拍虎口位置)圖2

(2)具體握法：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指自然向內(nèi)稍旋轉(zhuǎn)，使拇指的指腹貼在拍柄的寬面上，食指稍向下收，與拇指呈"V"字形相對，其余三指仍并攏握住拍柄，掌心留出一定空間。

(3)優(yōu)點及適用場景：反手握拍法有利于在反手區(qū)域發(fā)力擊球，尤其是反手擊打高遠球，抽球和搓放網(wǎng)前球等技術(shù)動作。當(dāng)球在反手后場需要主動發(fā)力回擊，或者在反手網(wǎng)前進行細膩處理時，反手握拍能夠更好地借助手腕和小臂的力量，提高擊球的質(zhì)量和穩(wěn)定性。