羽毛球引拍時需要伸腕。具體來說，引拍時手腕要充分向后"伸"，以充分利用手腕的力量，確保擊球時的爆發(fā)力和遠度。

伸腕動作的核心價值
(1)構(gòu)建擊球基礎(chǔ)
伸腕通過將手腕向后充分展開，使拍面與手臂形成穩(wěn)定角度，為后續(xù)揮拍提供力學(xué)支點。例如高遠球引拍時，伸腕配合肘部上抬，可使拍頭自然下垂至身后，形成最大發(fā)力距離。此動作符合人體運動鏈原理，通過肩，肘，腕的協(xié)同傳遞，確保力量高效傳遞至拍頭。



(2)適配正手技術(shù)體系
正手擊球(如殺球，平抽)依賴伸腕建立拍面控制。以殺球為例，引拍階段伸腕使拍面垂直于地面，揮拍時通過前臂內(nèi)旋與手腕快速前屈，將拍面轉(zhuǎn)化為斜切狀態(tài)，實現(xiàn)爆發(fā)力擊球。若采用縮腕，會導(dǎo)致拍面過早內(nèi)扣，破壞擊球節(jié)奏與準(zhǔn)確性。

• 
  阿迪達斯BGAA0055羽毛球包

  參數(shù) - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發(fā)售價￥399480人想購買
  更多優(yōu)惠券

  領(lǐng)券購買