羽毛球?qū)κ滞话l(fā)后場(chǎng)怎么接,以下是應(yīng)對(duì)策略:
(1)正手擊高遠(yuǎn)球
適用場(chǎng)景:當(dāng)對(duì)手的突發(fā)后場(chǎng)球落在正手區(qū),且有足夠的時(shí)間和空間準(zhǔn)備時(shí),正手擊高遠(yuǎn)球是一個(gè)很好的選擇。將球回到對(duì)方后場(chǎng),為自己爭(zhēng)取更多的回位和準(zhǔn)備時(shí)間。
動(dòng)作要領(lǐng):側(cè)身對(duì)網(wǎng),兩腳自然分開(kāi)與肩同寬,右腳在前,左腳在后,重心在右腳上。右手正手握拍,手臂自然彎曲,將球拍舉在右肩上方。擊球時(shí),身體左轉(zhuǎn),帶動(dòng)手臂向上揮拍,在球下落的瞬間,利用手腕的爆發(fā)力和手臂的伸展,將球擊向?qū)Ψ胶髨?chǎng)。擊球后,身體順勢(shì)向前轉(zhuǎn)動(dòng),準(zhǔn)備回位。
(2)正手吊球
適用場(chǎng)景:如果希望改變擊球節(jié)奏,打亂對(duì)手的防守部署,正手吊球是一個(gè)有效的手段,將球輕輕地吊到對(duì)方網(wǎng)前,使對(duì)手需要快速上網(wǎng)接球,增加其回球難度。
動(dòng)作要領(lǐng):準(zhǔn)備姿勢(shì)與正手擊高遠(yuǎn)球相似。擊球時(shí),手臂上揮,但在擊球瞬間,手腕迅速內(nèi)旋,用拍面輕切球托的右側(cè)后部,使球以較小的弧線(xiàn)飛向?qū)Ψ骄W(wǎng)前。擊球后,手臂要有一個(gè)隨揮動(dòng)作,保持身體的平衡。
(3)頭頂擊高遠(yuǎn)球和吊球
適用場(chǎng)景:當(dāng)球飛到頭頂后方,即反手區(qū)后場(chǎng)時(shí),頭頂擊高遠(yuǎn)球和吊球是常用的應(yīng)對(duì)方法。頭頂擊高遠(yuǎn)球可以將球回到對(duì)方后場(chǎng),頭頂?shù)跚騽t可以將球吊到對(duì)方網(wǎng)前。
動(dòng)作要領(lǐng):側(cè)身背對(duì)球網(wǎng),左腳在前,右腳在后,兩腳間距比肩略寬。身體重心在右腳上,同時(shí)將球拍舉在頭頂上方。擊球時(shí),身體向左后方轉(zhuǎn)動(dòng),帶動(dòng)手臂向上揮拍,用正拍面擊球。頭頂擊高遠(yuǎn)球時(shí),要充分利用手腕的爆發(fā)力和手臂的伸展。頭頂?shù)跚驎r(shí),在擊球瞬間手腕內(nèi)旋,輕切球托。
(4)平高球
適用場(chǎng)景:平高球的飛行弧度比高遠(yuǎn)球低,但速度更快。當(dāng)想加快比賽節(jié)奏,給對(duì)手施加壓力時(shí),可以使用平高球,讓球快速地飛到對(duì)方后場(chǎng),使對(duì)手沒(méi)有足夠的時(shí)間準(zhǔn)備。
動(dòng)作要領(lǐng):準(zhǔn)備姿勢(shì)與正手擊高遠(yuǎn)球基本相同。擊球時(shí),手臂揮拍的速度要快,在擊球瞬間,手腕發(fā)力,用正拍面擊球的中上部,使球以較平的弧線(xiàn)飛向?qū)Ψ胶髨?chǎng)。