羽毛球正反手接殺球動作要領[技術課堂]

2019-06-02 閱讀[381]

導讀：羽毛球接殺技術，更多是個綜合素質的反應，包括了反應速度，發力的協調性，判斷力及手感等等，對于業余選手來說，首先要克服一殺三慌帶來的緊張感，其次，在沒有能力頂到后場的情況下，要對回球的角度和力度多下功夫，通常，盡量將球分向兩邊會讓對方的下拍進攻得到抑制。......

正手接殺球
1，做好基本的防守動作，預先準備；觀察球路，轉移身體重心至腳的魚際處，肘關節在體前，正手握拍。

2，左腳不動，右腳向邊線方向伸出，同時拍子迎向來球的方向，右腳腳后跟支起(身體下探)，同時前臂輕輕外旋，重心移到右腳。

3，前臂內旋，上肢傾向一側，前臂，手上抬，拍子輕輕觸球，擊球點在身體一側；繼續向網邊方向舉拍，直起右腿，回到中心位置。

正反手接殺球動作要領[技術課堂]

反手接殺球
1，做好基本的防守動作，預先準備；觀察球路，轉移身體重心至腳的魚際處，反手握拍。

2，分腿(右腳在前)，拍子握在體前(身體不動)，觀察球路。

3，手腕隨手背彎曲，，拍子回到反手方向，馬上肘關節向前轉，前臂內旋，膝彎曲(向下去)。

4，拍迎著來球上揮，肘關節上抬到體前；拍頭略下沉，前臂，手抬高，快速，輕柔的揮拍擊球，腳，膝蓋，髖輕輕展開上提。

其實接殺技術，更多是個綜合素質的反應，包括了反應速度，發力的協調性，判斷力及手感等等，對于業余選手來說，首先要克服一殺三慌帶來的緊張感，其次，在沒有能力頂到后場的情況下，要對回球的角度和力度多下功夫，通常，盡量將球分向兩邊會讓對方的下拍進攻得到抑制。

總之，在接球之前，就要想好回球要往哪里去，哪怕不到位，也要貫徹執行，逐漸培養自己擺脫被動的意識，久之，隨著技術的進步，方能出其不意，揮灑自如。