淺談打羽毛球最實用的兩種步法

2019-08-30 閱讀[68]

導(dǎo)讀：羽毛球蹬跳上網(wǎng)，常用在單打或者雙打之中。其站位需要稍微靠前一些，當(dāng)發(fā)現(xiàn)對方有打網(wǎng)前球意圖的時候，需要將右腳稍微向前剛一點低的時候就立馬蹬地側(cè)身撲向球網(wǎng)，在擊球之后就退回到中心的位置。

可能大部分羽毛球愛好者都知道，想要打好羽毛球，不僅僅是要擁有一副適合自己的羽毛球運動裝備，更重要的是自己的技術(shù)水平，而這其中對于步法的運用則是很關(guān)鍵的。

但很多羽毛球愛好者，苦于不知道該怎樣去進行羽毛球步法的練習(xí)與學(xué)習(xí)。下面就給大家介紹兩種最常見，也最實用的羽毛球步法，供大家參考學(xué)習(xí)。

1.跨步上網(wǎng)
首先需要準(zhǔn)確的判斷對方的來球方向，利用左腳掌內(nèi)側(cè)的發(fā)力，進行蹬地，同時側(cè)身向來球的方向邁出，緊跟著將右腳向前邁上一大步，使后腳跟和外側(cè)腳掌先落地，然后再到前腳掌，使右膝關(guān)節(jié)彎曲呈弓箭步狀。

淺談打羽毛球最實用的兩種步法

2.蹬跳上網(wǎng)
什么是蹬跳上網(wǎng)呢？簡單來說就是在預(yù)判來球的前提下，通過腳蹬地的力量，使自己快速地?fù)湎蚯蚓W(wǎng)，在球剛剛過網(wǎng)時，就可以進行快速的還擊。

這種步法經(jīng)常用在單打或者雙打之中。其站位需要稍微靠前一些，當(dāng)發(fā)現(xiàn)對方有打網(wǎng)前球意圖的時候，需要將右腳稍微向前剛一點低的時候就立馬蹬地側(cè)身撲向球網(wǎng)，在擊球之后就退回到中心的位置。

等著跳上網(wǎng)時速度要快，而且要避免因沖力過大而觸碰到球網(wǎng)或者是過過中線犯規(guī)，這都是需要避免的。