盤點羽毛球混雙七大弊病[業余實戰總結]

2019-06-09 閱讀[104]

導讀：羽毛球混雙網前的精髓，很多的弊病是無法在一時改正的，想要變成一種意識需要用放松的心態去努力，勤練步伐，讓自己不失去重心，網前，手上別較勁，控制發力，不起球，能力有限的時候看住網前的一個角，注意混雙打球路線的特點，拍子舉起，不亂揮拍，晃點搭檔，把握自己擊球的最高點，不亂搶搭檔最合適的擊球點，記在心里，慢慢化為動作記憶。......

最近一段時間，混雙打得一塌糊涂，網前本來就弱的我，更顯得弊病百出，雖然，那日鳳舞哥哥用滿腔的自信應邀我的帖子，與我搭檔，因其混雙能力很強，可今日我的表現，真的把他累得稀里嘩啦，一邊打一邊給我講解，鼓勵，認真，無奈，安慰伴隨著9場比賽下來，很是感激，也懂得了更多。

心里明白很多道理，但也許真的是打得少，需要漫長時間的積累，才會將正確的變成自己的潛意識，那索性就不急，那怕在最近的時期打球還是動作急，可一定要保證自己的心不急，用一種放松和學習的態度去對待每一次的日常打球和可以參加的任何比賽。

今日打球的弊病，怕也是混雙中初級女選手也經常遇到的問題，將一些感悟和朋友的指點歸納出來，理順思路，記在心，努力往正確的方向去做。

1.還是老話題，接發球，這頭三拍，發球時太高，原因是球擊出后拍面是向上傾斜的，如此發出去的球肯定高，海師傅給我講過發球的要領，只要一注意發球質量就高，可是，心態稍微一急，拍面失去了角度，站穩了發球，想明白發球要領再發。

2.發球后的動作，今日發球后拍子總是沒舉起來，即便舉起來也失去了擊球的時機，即正手頭頂點殺的位置，連續兩次都蹭到球的羽毛，可是，帶來的后果很是狼狽，自己沒擊到球，也影響了搭檔在后場的接球。

盤點羽毛球混雙七大弊病[業余實戰總結]圖1

3.發球后，腳下的站姿和移動的時間。場下的本手看得我一清二楚，球發出后腳下就開始亂動，而不是踏踏實實的站在原位，或者靠近T型區的位置，因此，對方看到我亂動后，永遠讓我有一種移動與球的去處相反的方向，而且，雙腳是左右平行站位，而不是右腳在前，使啟動的時間減少，有些球，即便反應過來，也是錯過了接球的時機，也有判斷正確，人先到，球后到，拍已揮出，力量到了盡頭，沒打到球或沒了擊球的力量，下網。以后，一定記住，發球好，別動，看對方手腕，判斷球的方向，再移動。

4.回球后的歸位和眼睛該專注的地方，每次發球后或回球后，總不自覺滴用眼睛目送球到對方場地，還有的時候對方回球后，會回頭看搭檔接球，判斷球再回對方場地的方向，等到，該自己的接球的時候，早就錯過了接球的時間，而腦子把精力用在看球上了，也就少了判斷自己擊球的方式，總有球回來自己傻傻站著的感覺，原因就在于此，其實，球擊出后，最重要的是腳下歸位，回到接球的站姿才是對的。

5.擊球點的選擇，今日，和部長的一場比賽中，自己已經到了正手網前，如果經驗多的選手，那個時機那個點，會有很多回球的方式，可都被我浪費了，手不是將拍子伸向擊球的最高點，而是放了下來，變成的挑球，對方男選手，一個猛扣，汗，好的時機被浪費，這是怎樣的無語？平時日常打球，要多練習搶高點，而且不是用大臂去發力，手腕，手指，一定要記住，看到大家打球了，女選手在前面的胳膊永遠是彎曲的，拍子是豎起的，拍面是沖前的，克制，發力，接球要柔美一些，學會網前的卸力，如果實在發力，就推球吧，將球推向后場的兩個底角。

盤點羽毛球混雙七大弊病[業余實戰總結]圖2

6.不要把拍子放下來，不要把拍子放下來，這就別說了，擊中有質量的球，一定是由上而下的，如果，拍子放下，舉起來，再擊球，必然失去了最高點，擊球的時點，而且動作幅度很大，下網是最終的后果。

7.網前封網的路線，今天擊球后，每次都是不知道自己該站在那里合適，不懂得該怎樣配合搭檔的站位。賽后，簫聲和我簡單說了兩句，一是發球后應離開舉拍，守住自己發球區的網前，而不是亂動，這樣，網前那邊也看不住。另外，就是鳳舞哥哥和我說的，當我回球給對方直線時，一定要防住對角，因為那邊是空出來的位置，我回不去，而對方如回直線，我還在這邊，可以繼續接球。還有就是我在左半區發球后，一定要注意接球的人回將球回到我右手的網前位置，那是她接球回球的最短路線。這些路線的判斷有時候是一種經驗，要牢牢記在心里，或許，有些高手的選擇路線多一些，但也不會遺憾，畢竟這樣的接不到球判斷不到球路屬于正常，誰也沒辦法。

今天，一共十對，只贏了兩場，輸的幾場中有兩三場是不該丟掉的，按照鳳舞哥哥的能力，都是自己在網前搗亂了，真的很抱歉，拖累了，不過，也感悟到混雙網前的精髓，很多的弊病是無法在一時改正的，想要變成一種意識需要用放松的心態去努力，勤練步伐，讓自己不失去重心，網前，手上別較勁，控制發力，不起球，能力有限的時候看住網前的一個角，注意混雙打球路線的特點，拍子舉起，不亂揮拍，晃點搭檔，把握自己擊球的最高點，不亂搶搭檔最合適的擊球點，記在心里，慢慢化為動作記憶。