羽球混雙跑位要與搭檔提前溝通[球星解答]

2019-05-18 閱讀[78]

導讀：如果對方的女選手是在自己的對角線上，也可以回對角高球，這兩個線路比較容易創造出轉換的機會。在遇到這種情況時，和自己的搭檔提前商量好，讓你的搭檔知道你的想法，明確分工。一旦你擊出了這兩個線路的球，就堅決地往前跑，管好網前球，其它球過了你的頭頂，就都交給搭檔處理。......

混雙跑位要與搭檔提前溝通
Q:打混雙時會被對方逼到后場，吊網前或者回高遠球后還是回不到前場。面對這種被逼到后場的情況，怎么處理才是最正確的？
A:吊球和回高球都是對的，但要注意落點。一般以吊直線為主，越靠邊線越好。如果對方的女選手是在自己的對角線上，也可以回對角高球，這兩個線路比較容易創造出轉換的機會。在遇到這種情況時，和自己的搭檔提前商量好，讓你的搭檔知道你的想法，明確分工。一旦你擊出了這兩個線路的球，就堅決地往前跑，管好網前球，其它球過了你的頭頂，就都交給搭檔處理。

處理近身球需做好預判
Q:對手攻擊腰部應該如何處理？面對快的平球又如何？
A:接近身球主要應調整好自己的站位，別讓球壓到身上了才做出反應。盡量提前判斷，移動到球的某一邊，通過身體位置的調整，把引拍的空間讓出來，這樣出球時會比較主動，并且可以減少失誤。接平快球也是一樣的，根據自己前一個出球提前調整位置。有了充足的預判，就可以主動回球，可以結合反抽和擋網來轉換進攻。

在加強預判方面可以總結一些規律，比如你的上一拍回球很快很平，而且靠近邊線，那此時對方回直線的可能性就比較大。平時打球時可以多注意一下這些習慣球路。

羽球混雙跑位要與搭檔提前溝通[球星解答]

提高預判能力可以多看比賽
Q:如何提高預判的能力？還有怎樣進行錯判后打被動球的練習？
A:預判屬于我們平時所說的打球“意識”，需要以羽毛球運動的規律和特點為基礎，判斷比賽信息，及時做好準備。“意識”的形成是長期積累的過程，取決于精力投入(場上的判斷)，好奇探究(為什么對方會這么打)，有意嘗試，積極吸取。平時可以多看看高水平運動員的技術錄像(看女子比賽會比較好，速度較慢，比較容易看清球路)和一些探討羽毛球規律的理論。

錯判？是自己判斷錯誤導致被動？那就沒辦法啦，球沒落地都不要放棄就好，吸取教訓，多錯幾次就有經驗了。如果說是裁判錯判影響心情想要調整的話，我覺得主要還是平常心吧，不去想比分，用同樣的心態去面對每一個球。集中不了注意力的話，可以試試去盯對方的出手，不要想任何戰術，嘗試著去判斷對方并且在最快時間內把球打到離對方最遠的位置。

領先時要保持主動
Q:如何打領先球呢？
A:打領先球也是一種比賽經驗，比賽意識的積累，需要時間。一般來說，業余球友領先時容易犯的錯誤，一是會放松；二是想保住勝勢而保守。我個人建議，領先時，在一定程度上仍然要加強進攻，保持本方的氣勢，即使有一些失誤也不能保守。同時可以結合一些叫喊，給對方的心理造成更大的壓迫。

反手抽壓，握拍要松緊結合
Q:我的反手抽壓總打不上力量，不知為什么？
A:打球就像是用一個彈簧彈球一樣，如果球在接近彈簧的過程中，彈簧已經被最大限度地壓制，在接觸球時正處于恢復的那一瞬間，就能發揮最大的效力。如果接觸球時，彈簧只處于被壓制了一點或者根本沒被壓制，光靠來球的力量，那球自然彈不遠。反手打不上力量，很可能是你在擊球前手臂一直處于緊張狀態，真正擊球時，手臂就好像正常的彈簧，并沒有給來球用上力。在擊球前握拍應該放松一些，這樣才能讓拍子有較大的回擺空間，并且能在擊球的瞬間通過手指，手腕，小臂肌肉的突然緊張來控制球拍。重點是要放松，借力，并且要找好時機，提前做回擺的動作。

反手擊球應注意協調發力
Q:反手怎么老打不遠啊？
A:反手確實比較難打，主要問題還是動作不正確。很多人反手擊球時，會很大幅度地甩動整個手臂，認為這樣可以發出最大的力量。其實是不對的，這樣不利于集中發力。想要打好反手球，還是應該注意一下自己的動作，要規范，尤其是最后的擊球瞬間，一定要用到前臂手腕的爆發力。如果動作正確但還是打不到后場，那就應該是絕對力量不足，可以重點加強小臂，手腕，手指的力量。

通過有針對性的練習提高回球質量
Q:小弟有個問題還請指點一二:雙打我方發球，我守后場。這時，對方如果快速推我的貼身反手位，我的回球質量總是不高。請問這種情況應該如何處理？
A:解決辦法有幾點:一是和同伴商量，讓他在發球的落點上進行一些變化，多發點5號區，也就是前發球線中間的位置，這個位置對方不太好發力推到反手位；二是調整自己的站位，稍微站偏一點，并且多投入精力，提前防范對方推這個點，爭取在球離身體還有距離時提前擊球；三是專門去練這個點的接球，提高接球的質量，因為一旦對手發現你這個弱點，肯定會想方設法打這個位置。戰術都是輔助的，只有自己把的弱點練強，才能真正不怕這種球。

殺球應注意落點
Q:扣殺怎么都殺不死，怎么辦？業余選手應該怎樣練習殺球？
A:殺不死的原因主要有兩方面，一是你的殺球落點不合理，總是在對方的預判范圍內，沒有給對方造成太大壓力。建議你根據實際情況，請教你的對手或者殺球總能得分的人，或者想想對手殺哪個位置時你接得最難受，比如右肩部的位置，嘗試以其人之道還治其人之身。二是自己的個人能力有限，力量不足，這一點可以通過加強自身的上肢力量來改進。力量不足的人可以結合高吊先把對手調動開，在對方中心不穩，回球質量不高時再去殺球。

培養球感需要多練習
Q:請問球感的練習有哪些方法？我知道可以對墻抽球，還有別的嗎？
A:培養球感，可以進行向上顛球或者加強一些單一基本技術的練習，主要還是以輕技術為主。剛開始練習時，動作可以慢一點，感受一下處理球時手上的感覺，然后再去調整。感覺對了之后，就需要多練習，形成肌肉記憶。培養球感的重點就是多接觸球，多練習。

單打接平抽來球可以采取擋網的方法
Q:后場的平抽來球，雙打應該怎樣接？
A:“后場的平抽來球”？這個問題我沒太看懂。單打出現平抽球的話，對方應該是處于比較被動的狀態，步法不到位導致不能起高球。這個時候，對方的重心應該不太穩，可以通過擋網來調動他。雙打好像不太會出現這種情況吧，一般兩個人不會被動到這種程度，一般還是可以起高球的。