一，上網提速的竅門:上網步法以“跑動”為主
(1)主動球上網，“跑”起來
跑步上網的步法普遍用于主動下壓的情形，尤其是大斜線這種長距離線路尤其明顯。

(2)不需要“跑”的另一種上網步法
在非主動下壓或者距離網口距離短的情況下，也會使用墊步上網這個套路。



二，后退提速的竅門:快速轉身+結合起跳
要想后退的速度快，轉身環節和起跳環節是個關鍵。

三，抓網前回放提速的竅門:并步后退，不要轉身后退
在斗網前小球的時候，步法以墊步為主。特別注意回動的時候不要轉身，即桃田回動的時候左腳依然在身前。因為一旦轉身，對手回放的話又需要轉回去，這個轉身的過程就在浪費時間。

四，啟動提速的竅門:啟動先倒重心后邁腳
在我看來，所有的步法都是先收放重心，再邁腳步移動。只是被動球這一點顯得尤其明顯，所以選擇了被動救球的情況來展示。

• 
  勝利VBS-70羽毛球線

  參數 - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發售價￥4355280人想購買
  更多優惠券

  領券購買

• 
  超牌紅超羽毛球

  參數 - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發售價￥2193890人想購買
  更多優惠券

  領券購買

• 
  薰風KH-E302羽毛球鞋

  參數 - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發售價￥3992560人想購買
  更多優惠券

  領券購買