羽毛球七大基本步法技術要領解析

2019-09-16 閱讀[148]

導讀：騰跳步為起跳騰空擊球的步法，可分為兩種：第一種是在向后兩側移動突擊殺球或者上網撲球時，以領先的腳(或者雙腳)起跳，作突擊殺球或撲球；第二種是在對方擊來的高遠球時，用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球。

在羽毛球單打的所有技術中，對于業余球友來說看似簡單但最不好掌握的應該就是羽毛球步法的運用和相關的練習了。如果是對于專業球員來說，他們基本都是從摸球拍開始就訓練相關步法了。下面我跟大家一起學習以下七中重要的步法。

一，墊步技術要領
墊步就是當你右(左)腳向前(后)邁出一步后，馬上接著以同一腳向著同一方向再邁出一步的步法。一般墊步是用作于調整步子距離。

二，交叉步技術要領
交叉步即為你的左右腳交替向前，向后或向側移動。而前交叉步為一只腳經過另一只腳的前面并超越了的；后交叉步為一只腳經過另一只腳的后跟并超越了的。

三，小碎步技術要領
小碎步又稱為小的交叉步。因為小碎步的步頻快，步幅小，所以一般是在啟動或者回動時用。

羽毛球七大基本步法技術要領解析

四，并步技術要領
并步就是右腳向前(或向后)移動一步時，左右立刻向右腳跟并一步，然后緊接著右腳再向前(向后)移動一步。

五，蹬轉步技術要領
蹬轉步就是以一腳為軸心，另外一腳向后或者向前蹬轉邁步。

六，蹬跨步技術要領
蹬跨步為在你移動的最后一步，左腳用力向后蹬的同時，右腳要向來球的方向跨出一大步的動作。蹬跨多用于在網擊球，或者在后場底線兩角移動抽球的時候使用。

七，騰跳步技術要領
騰跳步為起跳騰空擊球的步法，可分為兩種:第一種是在向后兩側移動突擊殺球或者上網撲球時，以領先的腳(或者雙腳)起跳，作突擊殺球或撲球；第二種是在對方擊來的高遠球時，用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球。