擊球時首先是腿上發力，身體重心從右腳轉到左腳，身體前迎，身體前迎要與擊球的方向一致，然后是腰上發力，用腰帶動上臂轉動，把力傳遞到前臂上，擊球瞬間，收縮前臂用力擊球。大臂帶動小臂協調用力是必不可少的。