重心轉(zhuǎn)換以右手為例，就是把重心從右腳壓到左腳的一個過程，剛開始體會的時候可以把重心壓大一點(diǎn)，壓右腳時左腳可以抬起，然后再從右腳壓到左腳，完成后在把右腳抬起，來體會重心轉(zhuǎn)換。